9 dicas para praticar Sandboard corretamente.

O **Sandboard** é um **esporte de aventura** que consiste basicamente em descer **dunas** ou **montanhas de areia** em uma **prancha** projetada especialmente para isso. É classificado como um **esporte extremo** devido aos níveis de adrenalina alcançados por quem o pratica. Este esporte busca a melhor duna, a mais íngreme, longa e com areia mais fina. Os melhores lugares para deslizar estão no Brasil, Austrália, **Peru**, África do Sul, Chile e Namíbia. A seguir, fornecemos algumas **dicas** para você praticar Sandboard como os melhores. 1. **Obtenha uma prancha de Sandboarding e proteção.** A prancha tem uma base especialmente encerada e possui amarras onde você pode prender os pés para não perdê-la ao deslizar pela colina. As pranchas vêm em uma variedade de designs e ceras com o objetivo de aumentar a velocidade. Qualquer que seja a prancha que escolher, ela deve chegar até a altura do seu queixo. - Segurança em primeiro lugar. Você deve obter um capacete de segurança, joelheiras e cotoveleiras para amortecer as quedas. Se você cair, a areia é bastante macia e flexível, embora a velocidade possa fazer a diferença na forma como você cai. - Obtenha um pouco de cera para aplicar na prancha. - Em relação à roupa leve, recomendamos: shorts, tênis, boné e camiseta. - Você pode alugar uma prancha antes de comprá-la. Assim, se não gostar, não terá gastado muito dinheiro. 2. **Escolha dunas de areia que permitam atividades recreativas.** Procure lugares como dunas próximas a praias, rios e desertos. Certifique-se de que sejam locais autorizados, pois algumas são protegidas por lei. - Há muitos lugares gratuitos para praticar **sandboarding no Peru**. - Não deslize em dunas onde há grama, pois a prancha danificará as raízes. Escolha apenas colinas com apenas areia. 3. **Experimente um terreno plano e tente deslizar.** Se você já praticou outros **esportes de prancha** (sandboarding ou **skateboarding**), é apenas uma questão de se "familiarizar" com a prancha sobre a areia e obter equilíbrio e estabilidade. - Primeiro, prenda um pé e use o outro para impulsionar-se. Tente em um terreno plano e em montículos de areia muito pequenos. - Em segundo lugar, prenda ambos os pés. Peça a alguém para empurrá-lo lentamente ao longo do terreno quase plano. Isso ajudará você a se "familiarizar" com a areia. 4. **Agora passe para uma pequena colina de areia com pouca inclinação.** Procure uma duna de areia não tão grande e nem tão íngreme, você terá que se acostumar a manobrar a prancha antes de lidar com inclinações e quedas mais acentuadas. - As dunas cobertas de areia seca são as melhores para deslizar. A areia molhada grudará na prancha, fazendo com que pare ou diminua a velocidade. - Se começar a perder estabilidade, tente sentar-se. 5. **Em uma pequena colina, tente deslizar nos calcanhares.** Prenda bem os dois pés e desça a duna nos calcanhares. - Pratique levantando os dedos dos pés. Não os levante muito ou você cairá. - Agora, levante os calcanhares para descer a colina. Se ganhar muita velocidade e quiser parar, levante os dedos novamente. 6. **Repita o exercício anterior, mas desta vez trabalhando com os dedos dos pés em vez dos calcanhares.** Depois de prender bem os pés, vire-se e coloque pressão nos dedos para se estabilizar no topo da colina. Lembre-se de não exercer muita pressão ou cairá. - Tire a pressão dos dedos dos pés para começar a descer a colina. Se começar a descer muito rápido, coloque pressão nos dedos e pare. 7. **Continue descendo a colina, aprimorando sua técnica em diferentes áreas.** - Suba de volta ao topo. Agora desça novamente nos calcanhares. Coloque pressão no pé direito para que possa fazer curvas para o lado direito da colina. Em seguida, coloque pressão no pé esquerdo para fazer curvas para o lado esquerdo da colina. - Tente o passo anterior novamente, mas coloque mais pressão no pé direito para que sua prancha aponte diretamente para baixo da colina. Em seguida, comece a colocar pressão nos dedos. Agora você deve estar sobre os dedos indo para o lado esquerdo da colina. - Se deseja voltar aos calcanhares, coloque pressão no pé dianteiro até que a prancha esteja apontando diretamente para a base da duna. 8. **Pratique até dominar sua técnica.** Depois de praticar o suficiente, suba para uma duna maior. Tente dominar as colinas mais íngremes aos poucos até se sentir completamente estável na prancha. 9. **Vá além e aprenda truques de sandboarding.** À medida que aprimora seu equilíbrio, descida e controle da prancha, comece a aprender truques. Existem diferentes truques vistos em competições de nível profissional. Domine bem a técnica e movimento dos truques que você faria em uma **prancha de snowboarding**. Os clássicos são os 360°, 720°, Backflip, rodeos e os switch blind 180°. Veja também: - [Conheça as dunas do Sul do Peru ideais para praticar sandboard](https://deaventura.pe/blog/conoce-las-dunas-del-sur-del-peru-ideales-para-practicar-sandboard) - [Aventuras em Sandboard](https://deaventura.pe/categoria/sandboard) Junte-se a Deaventura.pe/Sandboard e compartilhe sua experiência.